Lâcher prise et se libérer des émotions négatives
2 jours (14h)
Présentiel
A partir de 1 200 euros HT
Pour qui ?
- Toutes personnes confrontées à des changements importants
- Toutes personnes souhaitant comprendre les mécanismes du lâcher prise
- Toutes personnes désirant identifier et apprivoiser leurs émotions négatives
Objectifs
Identifier les impacts du lâcher prise sur son corps
Utiliser les techniques pour accueillir les émotions
Relativiser et se recentrer sur l’essentiel
Méthodes pédagogiques
Théorie avec supports
Quizz et questionnaires
Analyse de groupe
Cas pratiques
Programme
Se recentrer et clarifier ses besoins
Se libérer de la surcharge mentale
Accueillir ses émotions
Se libérer des émotions négatives
Oser exprimer ses émotions
Agir quand les émotions passent la porte du bureau