Faire de ses émotions des alliées
2 jours (14h)
Présentiel
A partir de 1 200 euros HT
Pour qui ?
Salariés, indépendants, managers, dirigeants, RH, professionnels de l’accompagnement, toute personne souhaitant mieux comprendre et utiliser ses émotions pour améliorer son bien-être
Objectifs
Apprendre à identifier et comprendre les différentes émotions
Gérer les émotions de manière saine et constructive
Renforcer la capacité à faire face aux situations stressantes
Améliorer la communication en exprimant ses émotions
Méthodes pédagogiques
Théorie avec supports
Quizz et questionnaires
Analyse de groupe
Cas pratiques filmés
Programme
Comprendre les émotions
Les émotions et le corps
Tirer mon profil émotionnel
Communiquer ses émotions
Pratiquer des techniques pour gérer ses émotions
Comprendre son histoire émotionnelle, définir ses limites et ses besoins
Gérer ses émotions en situations de stress
Améliorer ses relations interpersonnelles